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花生红衣能补血真的吗 了解一下

发布时间:2021-04-17 12:56:13源自:互联网作者:admin阅读()

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花生红衣能补血真的吗 了解一下

  花生是老百姓餐桌上常见的食物,而花生红衣(即花生皮)则是养生达人钟爱的平价补血食物之一。但近年来,一直有报道称花生红衣能补血,那么真的是这样吗?

  花生红衣能不能补血

  花生红衣补血的由来,和花生衣的红色有着密切关系。毕竟民间一直认为,红色的东西可以补血凝血,而且红色在五行上属于“心”,而传统中医觉得心主血,因此花生红衣补血是妥妥正确的。

  其实不然,人体是非常复杂的机器,不能用这种简单的逻辑去理解。以上推论不是纯中医的观点,中医正统认为五行学说指的是运气和相生相克的原理。不应该因为红色入心,而心主血脉,就简单、机械地得出花生红衣能补血的结论。

  而且西红柿、西瓜等食物也是红色的,难道我们都要把它们归到补血食物中吗?

  简而言之,现代药理研究证明花生红衣可能在一定程度上可以补血,但传统中医理论反而觉得,吃花生红衣只能是食疗辅助作用,不应该对效果有太大期待。

  花生红衣会不会让血液粘稠

  既然花生红衣有一定补血效果,那会不会让血液粘稠?

  不会,虽然花生红衣在促进血小板生成与避免血小板凝聚上有一定效果,但很少人会吃大量的花生红衣,正常吃花生并没有问题。甚至对于脾胃虚弱、营养不良的人群来说,适当吃水煮花生还有补益作用。

  但对于血液黏稠度高的人来说,会增加心脑血管疾病的风险。因此,血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”,在吃煮花生时最好把皮剥掉;贫血患者如果血液黏稠度高的话,最好采取别的补血措施,比如吃血豆腐等;老年人最好也别吃“花生的红衣”,避免血液黏稠。

  如果判断自己是不是在适当吃?出现消化不良、咽喉疼痛、口腔溃疡症状就是了。

  当然除了花生红衣补血之外,下面这些食物也可以可以帮助补血的哦!

  1、墨鱼

  墨鱼在中医学里被认为是养肝、护精、滋阴补血的神奇佳品,经常吃一些墨鱼有很好的补血效果,还可以治疗慢性的胃病以及肠胃道出血等症状。

  2、芝麻

  芝麻补血效果不用多说,大家也应该有所了解。芝麻主要分为白芝麻和黑芝麻黑芝麻,对补肾效果显著。同时在蒸米饭的时候放一把黑芝麻有很好的补血效果,可以长期食用,对女性的身体很有好处。

  3、桂圆

  桂圆不但味道甘甜,而且还有很高的药用价值。经常吃一些桂圆可以有效的缓解精神紧张、贫血以及肾功能下降等症状。很多朋友由于生活压力以及不良习惯经常会出现头晕目眩、身体虚弱的情况,这个时候就可以适当的用一些桂圆对身体进行调理。

  4、猪肝

  猪肝含有比较丰富的矿物质,经常吃猪肝可以促进人体的造血功能,猪肝里的营养物质非常丰富,也可以加快体内血红细胞的合成,起到非常显著的补血效果。

  5、红枣

  通过实验证明每天适当的用红枣泡茶。可以有效的缓解肝脏功能。持续一个周期可以明显地增加人体内的血清蛋白,从而达到养肝排毒的神奇功效。而且长期吃红枣还可以很好的促进身体的造血功能,是补血的佳品。

  6、乌鸡

  一般很多女性在生完宝宝以后,老人都会用乌鸡来给产妇进行滋补,乌鸡肉含有非常高的滋补作用,对于气血两亏、身体瘦弱的女性朋友很好的保健作用。乌鸡虽然属于滋补的佳品,但不宜多吃,食用过量会导致体内痰湿过重。因此,如果有严重的皮肤疾病的患者不宜多吃或者少吃乌鸡。

  关于补血食物的内容就给大家介绍到这里,相信通过本文的详细介绍。女性朋友们已经了解在贫血的情况下如何进行滋补。

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