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萝卜和它一起炖,营养美味,常吃还可以降三高!

发布时间:2019-08-28 10:10:15源自:互联网作者:admin阅读()

人体经络图网导读:在两千多年的医学长河中,中医理疗一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。小编整理了一些关于“萝卜和它一起炖,营养美味,常吃还可以降三高!”的内容,养生从现在做起!



  白萝卜能提高人体免疫力、抗病,还能提供给人体所有必要的维生素。不仅如此,白萝卜用来炖汤,滋味十足,是那种香软中带着淡淡的苦涩味。

  

  白萝卜和它一同炖,推迟变老、降三高、防止伤风!

  材料:白萝卜1根、香菇10朵、红烧酱油1汤匙、盐半汤匙、白糖少量。

  

  做法:

  1、把干香菇,先把它泡发,前期多换几回清水把香菇伞盖里的泥沙洗净。

  2、白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用,块儿可大可小。

  3、把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆,也可以用一般的煮锅。(留意:泡香菇的水不要扔掉,它富含很多营养物质,也有香菇的香气。)

  4、添加恰当盐,不宜过多;再加少量白糖,白糖用来提鲜提味儿,不宜过多,以不会吃出甜味为宜。

  

  5、终究参加一汤匙红烧酱油。没有红烧酱油的话可以用生抽和老抽代替。

  

  6、拌匀后,把全部食材放进煮锅置于火上炖熟即可。

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