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消食午餐食谱酸辣米线

发布时间:2019-12-04 10:21:11源自:互联网作者:admin阅读()

人体经络图网导读:在两千多年的医学长河中,中医理疗一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。小编整理了一些关于“消食午餐食谱酸辣米线”的内容,养生从现在做起!

  天气热,人比较喜欢呆在家里,因此吃的食物堆在一起不易消化,这时吃上一顿健脾消食午餐很重要,今天这道酸辣米线,配上青菜与鸡蛋,酸辣汤汁,保你吃的过瘾。

  【消食午餐食谱酸辣米线】

  主料:米线200g、

  辅料:红油适量、盐5g、酸辣汤料50g、生菜30g、鸡蛋1个、火腿50g、高汤鲜2g、花椒粉2g、

  步骤:

  酸辣米线的做法步骤1.主料:米线、熟鸡蛋、火腿

  辅料:香油、红油、盐、酸辣汤料、生菜、香葱、高汤鲜、花椒粉

  酸辣米线的做法步骤2.把米线用温水泡10分钟左右捞起,用凉水过凉

  酸辣米线的做法步骤3.香葱洗净切末,熟鸡蛋切开,火腿切片、生菜洗净

  酸辣米线的做法步骤4.汤锅加水大火烧开,加酸辣汤料

消食午餐食谱酸辣米线

消食午餐食谱酸辣米线

  酸辣米线的做法步骤5.加盐

  酸辣米线的做法步骤6.加米线

  酸辣米线的做法步骤7.加生菜煮开

  酸辣米线的做法步骤8.加高汤鲜、花椒粉

消食午餐食谱酸辣米线

消食午餐食谱酸辣米线

  酸辣米线的做法步骤9.撒上香葱末

  酸辣米线的做法步骤10.加香油和红油,装碗 加鸡蛋和火腿即可

消食午餐食谱酸辣米线

消食午餐食谱酸辣米线

  小贴士

  米线不能跑的太软,因为还再次要下锅煮

  米线的营养价值

消食午餐食谱酸辣米线

消食午餐食谱酸辣米线

  米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等,具有熟透迅速、均匀,耐煮不烂,爽口滑嫩,煮后汤水不浊,易于消化的特点,特别适合火锅和休闲快餐食用。

  米线的食用效果

  米线具有健胃消食功效,主治营养不良,胃纳差。

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