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夏季消暑面食烤豆包

发布时间:2019-12-05 10:21:10源自:互联网作者:admin阅读()

人体经络图网导读:在两千多年的医学长河中,中医理疗一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。小编整理了一些关于“夏季消暑面食烤豆包”的内容,养生从现在做起!

  豆沙在夏季食用,还有效的防暑降温的,今天做了烤豆包,外皮金黄,酥香逼人,还会伴有芝麻的香味,如果喜欢这个,不如尝试做一次吧。

  【夏季消暑面食烤豆包】

  主料:面粉600g、红豆200g、

  辅料:油5g、白糖50g、芝麻10g、酵母6g、鸡蛋1个、

  步骤:

  烤豆包的做法步骤1.主料:面粉、红豆

  辅料:植物油、白糖、酵母、芝麻

  烤豆包的做法步骤2.把红豆洗洗用冷水浸泡2小时以上

  烤豆包的做法步骤3.面粉加酵母拌均匀,合成光滑的面团,发酵2小时以上,成两倍大以上

  烤豆包的做法步骤4.把浸泡好的红豆捞起,加高压锅里,加水,加锅盖,大火烧开压20分钟左右关火,凉了取出,到处多余汤汁

夏季消暑面食烤豆包

夏季消暑面食烤豆包

  烤豆包的做法步骤5.热锅加少许植物油,加红豆小火翻炒,一边翻炒一边用锅铲压碎红豆,加白糖翻炒均匀,直到翻炒去水分捞起

  烤豆包的做法步骤6.直到翻炒到无水分捞起

  烤豆包的做法步骤7.把发酵好的面团在多揉揉分成小剂子

  烤豆包的做法步骤8.擀成小原片

夏季消暑面食烤豆包

夏季消暑面食烤豆包

  烤豆包的做法步骤9.加豆沙馅

  烤豆包的做法步骤10.包成小包子坯

  烤豆包的做法步骤11.刷上蛋黄,撒上白芝麻,静止10分钟

  烤豆包的做法步骤12.空气炸锅通电,温度160度,时间10分钟

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夏季消暑面食烤豆包

  烤豆包的做法步骤13.加包子, 推进烤篮,时间到

  烤豆包的做法步骤14.把温度调到180度,时间10分钟,推进烤篮,时间刀捞出烤篮即可食用

夏季消暑面食烤豆包

夏季消暑面食烤豆包

  红豆的营养价值

  1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;

  2. 赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

  3. 赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

夏季消暑面食烤豆包

夏季消暑面食烤豆包

  红豆的食用效果

  中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

  谁应该阅读《夏季消暑面食烤豆包》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《夏季消暑面食烤豆包》是当代的热点话题,人体经络图网提供了许多实用的养生指南,通过阅读《夏季消暑面食烤豆包》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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