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健脾甜品紫薯水晶粽

发布时间:2019-12-06 10:21:09源自:互联网作者:admin阅读()

人体经络图网导读:在两千多年的医学长河中,中医理疗一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。小编整理了一些关于“健脾甜品紫薯水晶粽”的内容,养生从现在做起!

  传统的粽子是用糯米做的,今天改良一下,用西米代替糯米,用紫薯做馅料,做出来晶莹剔透,健康又营养,好吃极了,不防试试新口味吧。

  【健脾甜品紫薯水晶粽】

  主料:西米300g、糯米粉150g、紫薯馅300g、白糖150g、

  辅料:粽叶适量、菩提适量、

  步骤:

  紫薯水晶粽的做法步骤1.西米用水稍洗一下,千万不能浸泡;

  紫薯水晶粽的做法步骤2.放入料理机打成粉状;

  紫薯水晶粽的做法步骤3.糯米粉、白砂糖,加入西米粉中拌均;

  紫薯水晶粽的做法步骤4.再加入沸水拌均成糊状;PS:出现半透明状

健脾甜品紫薯水晶粽

健脾甜品紫薯水晶粽

  紫薯水晶粽的做法步骤5.紫薯蒸熟,加入玉米油、白砂糖、麦芽糖等炒至紫薯馅;PS:可以参考我的紫薯馅做法菜谱

  紫薯水晶粽的做法步骤6.洗净干净的粽叶折叠成漏斗形状,放入拌均好的米糊和紫薯馅,包裹成自己喜欢的形状;

  紫薯水晶粽的做法步骤7.这是包好的粽子,用食用剪刀,把多余的粽叶绳子剪掉;

  紫薯水晶粽的做法步骤8.锅中放适量的水,中小火,隔水蒸20分钟即可。

健脾甜品紫薯水晶粽

健脾甜品紫薯水晶粽

  小贴士

  1.粽叶要挑选大片的叶子比较好包;

  2.西米不能浸泡;

  3.紫薯馅具体做法参考的的紫薯馅做法菜谱

  西米的营养价值

健脾甜品紫薯水晶粽

健脾甜品紫薯水晶粽

  西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。

  西米的食用效果

  健脾 补肺 化痰

  谁应该阅读《健脾甜品紫薯水晶粽》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《健脾甜品紫薯水晶粽》是当代的热点话题,人体经络图网提供了许多实用的养生指南,通过阅读《健脾甜品紫薯水晶粽》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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