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清肠利便凉菜手撕蒜苔

发布时间:2019-12-07 10:21:09源自:互联网作者:admin阅读()

人体经络图网导读:在两千多年的医学长河中,中医理疗一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。小编整理了一些关于“清肠利便凉菜手撕蒜苔”的内容,养生从现在做起!

  到了夏季,凉菜的做法有很多,为了缓解便秘,可以适当拌些蒜苔,把蒜苔撕丝,简单拌菜就可以食用了。

  【清肠利便凉菜手撕蒜苔】

  主料:蒜苔300g、

  辅料:蒜适量、辣椒适量、香油适量、盐适量、醋适量、

  步骤:

  手撕蒜苔的做法步骤1.准备好食材。

  手撕蒜苔的做法步骤2.锅里放入冷水,水烧至冒泡蒜苔放锅里。

  手撕蒜苔的做法步骤3.把蒜苔捞出用冷水清泡一下 .

  手撕蒜苔的做法步骤4.取出用手把蒜苔都撕一条一条的就可以。

清肠利便凉菜手撕蒜苔

清肠利便凉菜手撕蒜苔

  手撕蒜苔的做法步骤5.蒜和辣椒切好。

  手撕蒜苔的做法步骤6.把蒜和辣椒拌入。

  手撕蒜苔的做法步骤7.加入醋、盐、香油搅拌均匀即可。

  手撕蒜苔的做法步骤8.成品图。

清肠利便凉菜手撕蒜苔

清肠利便凉菜手撕蒜苔

  蒜苔的食用效果

  1.清肠利便

  刺激大肠排便、调治便秘,多食用蒜薹能预防痔疮的发生,降低痔疮复发的次数,并对轻中度痔疮有一定的疗效。

  2.抗菌杀菌

清肠利便凉菜手撕蒜苔

清肠利便凉菜手撕蒜苔

  可以抑制金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、链球菌、大肠杆菌等细菌的生长繁殖 具有很好的抗菌、杀菌的作用。

  3.温中下气

  蒜苔中辣素具有醒脾气消积食的作用,而且有很强的杀菌能力,能有效的杀死病原菌和寄生虫,因此能起到预防流感,防止伤口感染,治疗感染性疾病和驱虫的功效。

  4. 降脂防癌

  蒜薹对心血管疾病有一定的保护作用。它不仅有明显的降血脂作用,还能防止血栓和动脉硬化,并能预防冠心病,此外还能保护肝脏,预防癌症的发生。

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