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中医经络减肥有用吗?推荐经络淋巴按摩减肥法

发布时间:2021-03-15 16:55:30源自:互联网作者:admin阅读()

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中医经络<a href=https://rentijingluotu.cn/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥</a>有用吗?推荐经络淋巴按摩<a href=https://rentijingluotu.cn/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥</a>法

  现在社会有很多的女性都在减肥,平时大家需要注意减肥方法,可以尝试中医减肥方法,全面地进行自我调理,而且要注意合理进行保健,全面进行按摩,推出一套全新的按摩调理方法,有效助于减肥,同时也要注意经络调理。那么中医经络减肥有没有效果?

  中医经络减肥有用吗?

  淋巴是从末梢向另一端流动的物质,因此淋巴按摩要顺着淋巴液的流动方向,从远离心脏的末端部分向各淋巴结方向进行按摩。一般建议在洗完澡等血气运行顺畅的时候进行按摩,效果会更佳。但在用餐后或饮酒后、身体不舒服的时候就不太适宜。一般按摩3~5下为一次,一日共按摩3~5次。经络淋巴按摩是促进身体淋巴流动顺畅,使身体由内而外变美的好方法。经络淋巴按摩,不仅可以消除身体不适等症状,还可以瘦身减肥

  经络减肥的作用原理

  以中医理论为指导,根据肥胖者的不同特点,不同部位的肥胖进行辨证施治,并与耳疗、脐疗、食疗相结合,借助针灸作用,使经络疏通,气血调和,脏腑阴阳平衡,从而达到减肥目的。

  1、刺激作用:通过针刺穴位和耳穴压迫的方法,对局部产生一定的刺激,通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织,令其分解、液化,加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。

  2、药物作用:利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收,进入经脉血络,输布全身以发挥药理作用,从而加速脂肪的分解液化代谢,同时抑制脂肪的合成,因此达到减肥作用。

  3、增强血液及淋巴液的循环。通过疏通经络和脐疗药的作用,可使血液及淋巴液加速循环,从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走,通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。

  4、中医如何减肥?除了上述所讲的之外,内分泌也是很关键。调节内分泌失调,调节新陈代谢的平衡,及抑制食欲。调节内分泌失调在减肥过程中意义深远,许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调,通过减肥治疗后,她的激素代谢达到正常水平时,体重也很快会达到正常水平,脂肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛。通过耳穴治疗来达到抑制食欲的作用,减少食物的摄入量对减肥者来说至关重要。

  推荐经络淋巴按摩减肥

  一、收紧小腿肚,变身细腿美人

  动作1

  双手拇指放在脚掌上,弯曲脚趾,用力按压脚掌第二根脚趾和第三根脚趾之间延长线上凹进去的地方,按压7秒钟后放开手指,停止7秒钟。这样重复该动作3~5次。

  动作2

  双手手掌放在左脚上,用手掌从脚踝到腿根向上进行按摩,一只脚按摩3~5次,双手要同时进行按摩。右脚也做同样的动作。

  动作3

  双手放在小腿内侧上,用双手拇指从脚踝到腿根向上进行按摩,一只脚按摩3~5次,双手要同时进行按摩。右脚也做同样的动作。

  二、练出完美臀部曲线,穿紧身牛仔裤也毫无压力

  动作1

  右手放在右腿的腿根上,右脚向前抬高踢出,然后向后踢。这个时候,用右手手掌抓住大腿根上的肉向上提拉,提升臀部线条。左手和左腿也做同样的动作,左右各做5次。

  动作2

  双手手掌放在大腿腿根上,一边左右摆动腰部,一边用双手手掌抓住大腿根上的肉向上提拉,提升臀部线条。左右各做10次,要有意识地提拉臀部线条。

  动作3

  双手手掌稍稍弯曲,中间部分微微隆起,一边左右摆动腰部,一边用双手手掌敲打大腿根到臀部的部位,左右交互敲打10次,有节奏地进行敲打。

  三、练出纤细紧致的手臂

  动作1

  左手手掌放在右手手臂上,顺着腋窝淋巴结的方向进行按揉,同时右手慢慢向上抬高。一只手做3~5次,换一只手动作不变。

  动作2

  左手抓住右手手臂,用手指捏手臂上的赘肉。一只手做3~5次,换一只手动作不变。

  动作3

  左手手掌稍稍弯曲,中间部分微微隆起,用力敲打右手手臂。一只手做10次,要有节奏地进行敲打。

  四、提升胸部线条

  动作1

  仰面向上躺在地板上,立起膝盖,双脚打开到与肩同宽。把双手放在胸部上方的位置上,用除了拇指以外的4根手指从内侧向外侧,再从外侧向内侧按揉胸部的上部位置。

  动作2

  把双手放在胸部下方的位置上,用除了拇指以外的4根手指由下往上轻轻按揉胸部。

  五、让锁骨更漂亮

  动作1

  右手手掌放在右边锁骨上,左手手掌放在左边锁骨上,从外侧向锁骨中间,左右手同时对锁骨进行按揉。

  动作2

  右手手掌放在右边锁骨下部的位置,向着腋窝淋巴结的方向进行按揉。双手手掌交互进行按揉。

  中医减肥方法有哪些呢?经络减肥方法就是其中一种,不妨试试看。

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