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看南瓜如何让男人“精”力充沛

发布时间:2020-08-28 16:37:43源自:互联网作者:admin阅读()

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看南瓜如何让男人“精”力充沛

  男人的一生,总是想尽办法呵护自己的精子,一场场“虫虫保卫战”也就此打响。日前,美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子,有助于提高男性精子质量。

  这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说,多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处,还可以增加精子数量;而从中医角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力。除瓜子外,榛子、花生等坚果含锌也比较丰富,可以在很大程度上改善精子质量。

  而要生一个健康的宝宝,不光是男性,女性也要从进入育龄期的第一天起,就做足营养储备,而瓜子也正是提高叶酸水平的“妙药”。营养学家认为,每天吃一小把葵花子(约30粒左右),对改善叶酸缺乏大有帮助。

(编辑:xyw)

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